thông tin cá nhân

{{formData.name}}

Tham gia từ ngày: {{formData.date}}

Vui lòng nhập số điện thoại.
Số điện thoại ít nhất 10 số.
Số điện thoại tối đa 11 số.
Số điện thoại không hợp lệ, nhập số 0 trước.
Vui lòng nhập địa chỉ
Vui lòng nhập số tuần thai
Số tuần thai phải là số
Vui lòng chọn số thứ tự
Vui lòng nhập mật khẩu cũ
Vui lòng nhập mật khẩu mới
Mật khẩu ít nhất 8 ký tự
Vui lòng nhập lại mật khẩu mới
Mật khẩu nhập lại chưa trùng khớp

{{errorMsg}}

ĐĂNG KÝ THÀNH CÔNG

ĐĂNG NHẬP

Vui lòng nhập email
Email không đúng định dạng
Vui lòng nhập mật khẩu
Mật khẩu quá ngắn.

{{errorMsg}}

ĐĂNG KÝ

Vui lòng nhập họ tên
Vui lòng nhập email
Email không đúng định dạng
Vui lòng nhập mật khẩu
Mật khẩu ít nhất 8 ký tự
Vui lòng nhập lại mật khẩu
Mật khẩu nhập lại chưa trùng khớp
Vui lòng nhập số điện thoại.
Số điện thoại ít nhất 10 số.
Số điện thoại tối đa 11 số.
Số điện thoại không hợp lệ, nhập số 0 trước.
Vui lòng nhập địa chỉ
Vui lòng nhập số tuần thai
Số tuần thai phải là số
Vui lòng chọn số thứ tự

{{errorMsg}}

Hành trình làm mẹ

Làm mẹ là một hành trình diệu kỳ và thiêng liêng. Kể từ lúc mang thai cơ thể bạn đã, đang và sẽ trải qua những thay đổi rất quan trọng. Hãy trang bị những kiến thức cần thiết để có một thai kỳ an toàn và khỏe mạnh, bạn nhé!

Giai đoạn: Mang thai 1-12 tuần

NGĂN NGỪA RỐI LOẠN ĐƯỜNG HUYẾT TRONG THAI KỲ

  NGĂN NGỪA RỐI LOẠN ĐƯỜNG HUYẾT TRONG THAI KỲ

Ths.Bs. Lê Quang Thanh   

Giám đốc Bệnh viện Từ Dũ   

Những ai đã trải qua thai kỳ đều hiểu được rằng quá trình mang thai không hề thoải mái và dễ chịu chút nào. Ngược lại, nó còn có những nguy cơ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ lẫn bé.Rối loạn đường huyết là một trong những nguy cơ như vậy, có nguyên nhân từ nguồn thức ăn và lối sống hằng ngày của bạn. Đó chính là lý do vì sao một lối sống lành mạnh, một chế độ dinh dưỡng cho bà bầu cân đối luôn là yêu cầu đầu tiên khi bạn mong muốn có được một thai kỳ khỏe mạnh, an toàn.

 I. TẠI SAO CẦN QUAN TÂM KIỂM SOÁT LƯỢNG ĐƯỜNG HUYẾT TRONG THAI KỲ?

Rối loạn đường huyết là hiện tượng lượng đường trong máu tăng cao hơn bình thường, nhưng thấp hơn mức của người bị tiểu đường. Nếu không được phát hiện và kiểm soát kịp thời, nó có thể diễn tiến thành đái tháo đường type 2, gây ra những tác hại to lớn cho mẹ và cả em bé.

Đối với mẹ: đái tháo đường có thể gây ra các bệnh lý ở thận, tim, gây ra chứng tiền sản giật.

Đối với em bé: có thể gây dị tật thai (vô sọ, não úng thủy, teo thận, thông liên thất, thông liên nhĩ…), sẩy thai, thai to, sinh khó, …

Thai kỳ làm tăng nguy cơ rối loạn đường huyết, bởi đây là lúc những thay đổi nội tiết tố của thai kỳ cộng với tâm lý lo lắng cho sức khỏe em bé khiến người mẹ thay đổi lối sống:

  • Ít vận động hơn: từ khi có thai, nhiều phụ nữ bỏ hẳn những hoạt động thể dục thể thao quen thuộc của mình vì lo lắng chúng sẽ làm ảnh hưởng đến bé. Không những vậy, sự nặng nề của chiếc bụng bầu khiến các bà mẹ lười vận động.
  • Ăn uống theo sở thích: sự gia tăng các nội tiết tố thai kỳ khiến nhiều phụ nữ thay đổi khẩu vị. Rất nhiều người cảm thấy thèm ăn ngọt. Một lượng đường đáng kể đã được dung nạp để thỏa mãn cảm giác thèm ngọt này, khiến lượng đường huyết của thai phụ thường xuyên ở mức báo động.
  • Ăn nhiều: thai kỳ là thời gian mà người mẹ thường ăn uống vô tội vạ bởi tâm lý “ăn cho hai người”. Chiếc bụng bầu ngày một to ra cũng khiến cho sự kiêng khem, giữ ý cho cân nặng và vòng eo không còn được đề cao như trước. Đó là chưa kể tất cả người thân, bạn bè đều cổ vũ, động viên và tạo điều kiện tối đa cho các thai phụ thỏa mãn cơn đói thường xuyên của mình.

Tình trạng rối loạn đường huyết này có thể điều trị được bằng cách điều chỉnh chế độ dinh dưỡng và tăng cường hoạt động thể dục thể chất.

II. NGUYÊN NHÂN, TRIỆU CHỨNG CỦA RỐI LOẠN ĐƯỜNG HUYẾT TRONG THAI KỲ

1. Nguyên nhân:

Nguyên chính xác của rối loạn đường huyết vẫn chưa được hiểu rõ. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy những yếu tố nguy cơ dẫn đến rối loạn đường huyết bao gồm:

  • Đã từng bị đái tháo đường thai kỳ trong lần mang thai trước hoặc từng sinh con nặng trên 4kg
  • Có người thân mắc bệnh đái tháo đường
  • Đã có bệnh tăng huyết áp
  • Thừa cân, béo phì
  • Không vận động thường xuyên
  • Thói quen ăn uống không lành mạnh: ăn quá nhiều chất bột đường

2. Triệu chứng:

Rối loạn đường huyết thường không có triệu chứng rõ ràng. Ở những người đang bị rối loạn đường huyết, lượng đường của họ có thể cứ tiếp tục gia tăng một cách âm thầm mà họ không hề hay biết. Tuy nhiên, trong một vài trường hợp, có một vài dấu hiệu nhận biết thể hiện như:

  • Tăng cân khi vẫn sinh hoạt bình thường
  • Thèm đường
  • Mệt mỏi, thiếu năng lượng

Cách tốt nhất để nhận biết rối loạn đường huyết, đó là xét nghiệm máu.

III. NGĂN NGỪA RỐI LOẠN ĐƯỜNG HUYẾT THAI KỲ

Các nghiên cứu khoa học đã cho thấy rằng, điều chỉnh chế độ sinh hoạt và ăn uống sẽ giúp ngăn ngừa rối loạn đường huyết tiến triển thành đái tháo đường.

1. Điều chỉnh chế độ ăn uống:

  • Hạn chế ăn tinh bột, cụ thể là các loại thực phẩm như cơm, mì, bánh mì,…      
  • Hạn chế tiêu thụ nhiều đường vào cơ thể: không ăn bánh kẹo, nước ngọt, hạn chế  các loại trái cây nhiều đường như mít, xoài, chôm chôm, …
  • Tăng cường các loại rau củ vào trong bữa ăn, đặc biệt là các loại rau củ ít hàm lượng bột đường và calo như bông cải xanh, bông cải trắng, bắp cải, cà rốt, cà chua, cà tím, các loại đậu,…
  • Cắt giảm chất béo không tốt trong khẩu phần ăn: lọc bỏ da gà vịt, không dùng mỡ động vật, tránh xa các món chiên xào như khoai tây chiên, gà rán…
  • Kiểm soát cân nặng, tránh việc tăng cân quá nhanh và quá nhiều trong suốt thời gian mang thai.

2. Tăng cường vận động:

  • Khi chúng ta vận động, đó cũng là khi cơ thể sử dụng đường để chuyển hóa thành năng lượng. Điều này sẽ giúp làm giảm lượng đường trong máu bạn. Chính vì vậy, nếu không có chỉ định đặc biệt từ bác sĩ, hãy năng vận động trong suốt thai kỳ của bạn.
  • Đừng ngồi hay nằm yên một chỗ mà thay vào đó, hãy vận động khi bạn có cơ hội, ví dụ như: ở văn phòng làm việc, thỉnh thoảng đứng dậy để đi lấy nước, dùng thang bộ thay vì dùng thang máy, …
  • Tạo thói quen tập luyện thể dục mỗi ngày. Lựa chọn các môn thể dục nhẹ nhàng phù hợp với các thai phụ như: đi bộ, tập yoga, bơi…

Kỹ năng: Thai kỳ khỏe mạnh và năng động

Thai kỳ luôn là quãng thời gian đặc biệt đối với phụ nữ. Bên cạnh cảm giác khó chịu, mệt mỏi do “thai hành”, chúng ta cũng được đền bù bằng cảm giác hạnh phúc khi nghĩ về bé, bằng sự háo hức chờ đến ngày bé chào đời, và bằng những lạc quan kỳ vọng về tương lai bé.

Vì vậy, đừng để cảm giác lười nhác, mệt mỏi xâm chiếm lấy bạn. Hãy cùng làm cho thai kỳ trở thành đáng nhớ và đáng trân trọng bằng những cách như:

  • Nghỉ ngơi và thư giãn: mang thai không phải là lúc để bạn tất bật với việc nhà, và cũng không thích hợp cho việc thức khuya dậy sớm, bù đầu với công việc để được thăng tiến nơi cơ quan. Hãy đề nghị chồng chia sẻ việc nhà với bạn, và hãy thu xếp công việc để không ôm đồm quá nhiều nhiệm vụ cần hoàn thành.
  • Dẹp bỏ những lo âu: tâm lý thường gặp của những thai phụ là sự lo lắng, thậm chí đến mức ám ảnh, về sự an toàn và phát triển của bé. Những nỗi lo sợ ấy không hề tốt chút nào, thậm chí còn ảnh hưởng xấu đến bé. Khoa học đã chứng minh rằng những người mẹ lo lắng, căng thẳng trong thai kỳ sẽ có nguy cơ sinh non, hoặc bé sẽ nhẹ cân, thấp bé. Vì vậy, hãy vứt bỏ những suy nghĩ lo âu để tận hưởng thời gian tuyệt diệu này của bạn và bé.
  • Làm điều mình thích: thay vì cau có và bực dọc với những triệu chứng nghén, hãy “đánh lạc hướng” bản thân bằng những việc mà bạn yêu thích, ví dụ nghe nhạc, trò chuyện cùng bạn bè, đọc sách, đi dạo…
  •  Chăm sóc bản thân: mang thai không có nghĩa là bạn phải từ bỏ việc chăm sóc bản thân chỉ để tập trung lo cho em bé trong bụng. Đừng bỏ lơ việc trang điểm nhẹ nhàng khi đi làm, cũng đừng lơ là việc ăn mặc đẹp đẽ, phù hợp mỗi khi ra ngoài. Khi bạn chăm chút bản thân, bạn sẽ cảm thấy tự tin và thoải mái hơn nhiều.

ĐẶT CÂU HỎI

Nhập câu hỏi cho bác sỹ ở đây

Hình ảnh đính kèm

Gửi câu hỏi

Bạn có chắc xóa không?

Quay lại sẽ mất hình ảnh bạn vừa tải lên. Bạn có chắc chắn muốn quay lại?

Thông Báo

Thông báo cái gì thì ghi ở đây!!!

Bạn có chắc xóa không?

Ok

liên hệ

Vui lòng nhập email
Email không đúng định dạng
Vui lòng nhập số điện thoại.
Số điện thoại ít nhất 10 số.
Số điện thoại tối đa 11 số.
Số điện thoại không hợp lệ, nhập số 0 trước.
Vui lòng nhập nội dung liên hệ.

{{errorMsg}}

CÔNG TY TNHH UNITED INTERNATIONAL PHARMA

Lầu 23 tòa nhà The Flemington Tower, 182 Lê Đại Hành, Phường 15, Quận 11 Thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam
Điện thoại: +84 8 3962 1000

Tải hình
Tải hình

HỖ TRỢ BÉ TĂNG TRƯỜNG ĐỀ KHÁNG MỖI NGÀY

Tải hình