thông tin cá nhân

{{formData.name}}

Tham gia từ ngày: {{formData.date}}

Vui lòng nhập số điện thoại.
Số điện thoại ít nhất 10 số.
Số điện thoại tối đa 11 số.
Số điện thoại không hợp lệ, nhập số 0 trước.
Vui lòng nhập địa chỉ
Vui lòng nhập số tuần thai
Số tuần thai phải là số
Vui lòng chọn số thứ tự
Vui lòng nhập mật khẩu cũ
Vui lòng nhập mật khẩu mới
Mật khẩu ít nhất 8 ký tự
Vui lòng nhập lại mật khẩu mới
Mật khẩu nhập lại chưa trùng khớp

{{errorMsg}}

ĐĂNG KÝ THÀNH CÔNG

ĐĂNG NHẬP

Vui lòng nhập email
Email không đúng định dạng
Vui lòng nhập mật khẩu
Mật khẩu quá ngắn.

{{errorMsg}}

ĐĂNG KÝ

Vui lòng nhập họ tên
Vui lòng nhập email
Email không đúng định dạng
Vui lòng nhập mật khẩu
Mật khẩu ít nhất 8 ký tự
Vui lòng nhập lại mật khẩu
Mật khẩu nhập lại chưa trùng khớp
Vui lòng nhập số điện thoại.
Số điện thoại ít nhất 10 số.
Số điện thoại tối đa 11 số.
Số điện thoại không hợp lệ, nhập số 0 trước.
Vui lòng nhập địa chỉ
Vui lòng nhập số tuần thai
Số tuần thai phải là số
Vui lòng chọn số thứ tự

{{errorMsg}}

Hành trình làm mẹ

Làm mẹ là một hành trình diệu kỳ và thiêng liêng. Kể từ lúc mang thai cơ thể bạn đã, đang và sẽ trải qua những thay đổi rất quan trọng. Hãy trang bị những kiến thức cần thiết để có một thai kỳ an toàn và khỏe mạnh, bạn nhé!

Giai đoạn: Mang thai 13-24 tuần

DƯỠNG THAI ĐÚNG CÁCH

DƯỠNG THAI ĐÚNG CÁCH

 

Thạc sĩ. Bác sĩ LÊ QUANG THANH

Giám Đốc Bệnh Viện Từ Dũ

Thật khó có thể diễn tả được niềm vui của cặp vợ chồng biết tin mình chuẩn bị được làm cha mẹ. Và kể từ ngày đó, tất cả mục tiêu của người vợ lẫn người chồng là làm mọi cách để “dưỡng thai”. Từ đi nhẹ, nói khẽ, ăn nhiều, uống lắm, … tất cả đều được lên kế hoạch để bé yêu trong bụng mẹ có thể phát triển một cách tốt nhất.

Nhưng liệu đó có phải là cách dưỡng thai đúng đắn? Còn những yếu tố nào cần thiết để em bé được dưỡng nuôi một cách tốt nhất, đầy đủ nhất, khoa học nhất trong bụng mẹ?

  1. DƯỠNG THAI GỒM NHỮNG ĐIỀU GÌ?

Dưỡng thai là khái niệm toàn diện. Nó không đơn thuần là việc người mẹ ăn uống đầy đủ, sử dụng các loại vitamin bổ sung nhằm cung cấp dưỡng chất cho em bé phát triển về thể chất. Một khía cạnh khác cũng quan trọng không kém của dưỡng thai, đó là việc tạo ra môi trường giúp bé phát triển tốt về tâm sinh lý.

Nói một cách đầy đủ, một biện pháp dưỡng thai toàn vẹn cần phải bao gồm 4 yếu tố:

  • Cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho người mẹ để từ người mẹ và hệ thống nhau thai, em bé được cung cấp đầy đủ dưỡng chất để phát triển tốt về mặt thể chất.
  • Có một đời sống tâm lý và tinh thần tốt, không âu lo, căng thẳng.
  • Quản lý tốt sức khỏe, kiểm soát được các bệnh đã mắc phải trước thai kỳ cũng như trong thai kỳ.
  • Chế độ sinh hoạt, vận động, làm việc, nghỉ ngơi phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình trong thời gian thai nghén.

II.        DƯỠNG THAI TỪ YẾU TỐ THỂ CHẤT

Dinh dưỡng rất quan trọng trong việc phát triển thể chất với bất kỳ người nào. Với người mẹ mang thai thì điều này càng quan trọng hơn nữa, bởi ngoài bản thân mình, mẹ còn mang một sứ mạnh cao cả: dưỡng nuôi một em bé ngay bên trong tử cung của mình.

Tuy nhiên, điều này không có nghĩa người mẹ cần ăn gấp đôi khẩu phần của mình hoặc ăn càng nhiều càng tốt. Ngược lại, bữa ăn của người mẹ cần chú ý tập trung đầy đủ các nhóm chất: nhóm chất đạm, nhóm chất béo, nhóm chất bột đường, nhóm vitamin-khoáng chất.

  • Ba tháng đầu của thai kỳ là thời điểm cần tăng cường cung cấp dưỡng chất nhiều nhất, bởi đây cũng là giai đoạn hình thành các cơ quan của bé. Tuy nhiên, tình trạng ốm nghén lại thường dữ dội nhất trong thời gian này, khiến người mẹ khó ăn uống đầy đủ. Để bù lại lượng dinh dưỡng thiếu hụt từ bữa ăn, các bác sĩ có thể tư vấn cho bạn loại vitamin và khoáng chất phù hợp như sắt, axit folic, vitamin D, canxi.
  • Ba tháng giữa: tình trạng nghén đã giảm đi đáng kể, giúp bạn cảm thấy ngon miệng hơn. Trên thực tế, không ít người so sánh rằng đây là giai đoạn “mật ngọt” trong suốt thai kỳ, khi bạn đã cảm thấy khá hơn về thể chất, và bụng bạn vẫn còn chưa to, chưa nặng nề đủ để ngăn cản bạn tận hưởng những điều mình thích.

Hãy tăng tốc trong việc bổ sung dưỡng chất cho cơ thể trong giai đoạn này, bởi cảm giác dễ chịu này sẽ không kéo dài mãi đến cuối tam cá nguyệt thứ ba. Tuy nhiên, tốt nhất là bạn nên kiểm soát cân nặng bản thân cho phù hợp: tăng 3-4 ký trong suốt giai đoạn này.

Trong suốt tam cá nguyệt thứ hai này, bạn cần quan tâm và tuân thủ đến việc khám thai theo đúng lịch của bác sĩ. Bạn cũng cần thực hiện tiêm ngừa và làm các xét nghiệm theo chỉ định của bác sĩ để phát hiện bệnh lý cũng như sự phát triển bất thường của thai.

  • Ba tháng cuối: đây cũng là thời gian quan trọng bởi em bé sẽ tăng cân nhiều nhất, bé cũng tích lũy mỡ dưới da để giữ ấm thân nhiệt chuẩn bị cho sự chào đời. Trong giai đoạn này, người mẹ nên tăng 6-7 ký. Về việc tăng cường dinh dưỡng, bữa ăn của mẹ cũng nên cân đối các nhóm dưỡng chất: nhóm đạm, béo, bột đường, vitamin-khoáng chất.

 

ĐẶT CÂU HỎI

Nhập câu hỏi cho bác sỹ ở đây

Hình ảnh đính kèm

Gửi câu hỏi

Bạn có chắc xóa không?

Quay lại sẽ mất hình ảnh bạn vừa tải lên. Bạn có chắc chắn muốn quay lại?

Thông Báo

Thông báo cái gì thì ghi ở đây!!!

Bạn có chắc xóa không?

Ok

liên hệ

Vui lòng nhập email
Email không đúng định dạng
Vui lòng nhập số điện thoại.
Số điện thoại ít nhất 10 số.
Số điện thoại tối đa 11 số.
Số điện thoại không hợp lệ, nhập số 0 trước.
Vui lòng nhập nội dung liên hệ.

{{errorMsg}}

CÔNG TY TNHH UNITED INTERNATIONAL PHARMA

Lầu 23 tòa nhà The Flemington Tower, 182 Lê Đại Hành, Phường 15, Quận 11 Thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam
Điện thoại: +84 8 3962 1000

Tải hình
Tải hình

HỖ TRỢ BÉ TĂNG TRƯỜNG ĐỀ KHÁNG MỖI NGÀY

Tải hình