thông tin cá nhân

{{formData.name}}

Tham gia từ ngày: {{formData.date}}

Vui lòng nhập số điện thoại.
Số điện thoại ít nhất 10 số.
Số điện thoại tối đa 11 số.
Số điện thoại không hợp lệ, nhập số 0 trước.
Vui lòng nhập địa chỉ
Vui lòng nhập số tuần thai
Số tuần thai phải là số
Vui lòng chọn số thứ tự
Vui lòng nhập mật khẩu cũ
Vui lòng nhập mật khẩu mới
Mật khẩu ít nhất 8 ký tự
Vui lòng nhập lại mật khẩu mới
Mật khẩu nhập lại chưa trùng khớp

{{errorMsg}}

ĐĂNG KÝ THÀNH CÔNG

ĐĂNG NHẬP

Vui lòng nhập email
Email không đúng định dạng
Vui lòng nhập mật khẩu
Mật khẩu quá ngắn.

{{errorMsg}}

ĐĂNG KÝ

Vui lòng nhập họ tên
Vui lòng nhập email
Email không đúng định dạng
Vui lòng nhập mật khẩu
Mật khẩu ít nhất 8 ký tự
Vui lòng nhập lại mật khẩu
Mật khẩu nhập lại chưa trùng khớp
Vui lòng nhập số điện thoại.
Số điện thoại ít nhất 10 số.
Số điện thoại tối đa 11 số.
Số điện thoại không hợp lệ, nhập số 0 trước.
Vui lòng nhập địa chỉ
Vui lòng nhập số tuần thai
Số tuần thai phải là số
Vui lòng chọn số thứ tự

{{errorMsg}}

Hành trình làm mẹ

Làm mẹ là một hành trình diệu kỳ và thiêng liêng. Kể từ lúc mang thai cơ thể bạn đã, đang và sẽ trải qua những thay đổi rất quan trọng. Hãy trang bị những kiến thức cần thiết để có một thai kỳ an toàn và khỏe mạnh, bạn nhé!

Giai đoạn: Sau khi sinh

LÀM GÌ ĐỂ DUY TRÌ NGUỒN SỮA MẸ ?

LÀM GÌ ĐỂ DUY TRÌ NGUỒN SỮA MẸ ?

PGS. TS. BS Vũ Thị Nhung

 Chủ tịch Hội Phụ Sản TP.HCM

Để mau tiết sữa và duy trì nguồn sữa mẹ, mẹ cần cho bé bú ngay sau khi sinh. Sau đó, cần cho bé bú liên tục, đều đặn giúp tăng tiết hormone, kích thích tuyến sữa hoạt động mạnh, giúp mẹ tiết ra nhiều sữa hơn và không sợ bị mất sữa. Số lần cho trẻ bú không gò bó theo giờ giấc mà tùy thuộc vào nhu cầu của trẻ. Ban đêm vẫn có thể cho trẻ bú nếu trẻ khóc đòi ăn. Ở những bà mẹ ít sữa, nên cho trẻ bú nhiều để kích thích bài tiết sữa tốt hơn.

Khi cho con bú, chất dinh dưỡng từ thức ăn của người mẹ sẽ được truyền qua sữa nuôi con, vì thế người mẹ cần phải ăn uống đầy đủ chất, ăn nhiều lần trong ngày, không nên ăn quá no hay những thực phẩm nhiều dầu mỡ và chất béo vì sẽ làm khó tiêu. Thực hiện chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý thì người mẹ sẽ có lượng sữa đủ nhu cầu của bé.

Ăn nhiều thịt, cá và ít chất đường bột thì sẽ không gây tăng cân béo phì cho người mẹ.

Ăn nhiều rau xanh (rau đay, rau lang, rau ngót, rau má, rau muống, mồng tơi, mướp,…), củ quả (cà chua, cà rốt, gấc,…) và trái cây còn tươi mới (đu đủ chín, dưa hấu, xoài,…) để cung cấp đủ vitamin và tránh được bệnh táo bón cho mẹ. Tránh ăn rau cải xanh vì dễ làm rối loạn tiêu hóa. Nên ăn các loại hạt như mè đen và đậu các loại.

 

Nên uống nhiều nước, nhất là trước khi cho con bú. Uống ít nhất là 2 lít nước mỗi ngày, ngoài ra nên uống thêm 1-2 ly sữa, nước hoa quả. Nên uống nước ấm, hạn chế uống nước đá lạnh. Nên kiêng dùng hẹ và những thực phẩm được ủ lâu ngày hoặc những thực phẩm cay chứa nhiều ớt, tiêu,... vì những thực phẩm này không có lợi cho sự tiết sữa. Uống rượu thường làm giảm lượng sữa và ức chế phản xạ tiết sữa. Vì vậy nên hạn chế uống rượu, trà và những thức uống có gas hoặc chứa caffein. Caffein lẫn trong sữa mẹ có thể làm em bé trở nên dễ cáu kỉnh, kích động và khó ngủ. Rượu khiến bé ngủ nhiều hơn bình thường. Thậm chí điều này còn khiến trẻ suy nhược và tăng cân bất thường. Những loại trái cây chứa nhiều vitamin C như cam, quýt thường có tính axit cao và dễ kích thích dạ dày của trẻ. Một số trẻ có thể bị nôn mửa khi các bà mẹ có ăn cam, quýt. Trong khi cho con bú, tốt nhất nên hạn chế sử dụng các loại trái cây như cam, chanh, bưởi, thay vào đó hãy chọn các loại trái cây khác như xoài và dâu tây – cũng là nguồn cung cấp vitamin C tốt.

Trong thời gian cho con bú, nên cẩn thận khi dùng thuốc vì một số thuốc kháng sinh, thuốc cảm cúm, thuốc chống dị ứng có thể qua sữa gây ngộ độc cho trẻ và làm giảm tiết sữa. Tốt nhất là phải hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi dùng.

Ngoài việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần phải có sự ân cần, chăm sóc động viên của người thân, đặc biệt là từ người chồng. Trạng thái tinh thần tác động rất lớn đến nguồn sữa sau khi sinh cả về số lượng và chất lượng, các bà mẹ cần giữ cho mình một trạng thái tinh thần vui vẻ, thoải mái, thư giãn, hạn chế căng thẳng, stress, tránh làm việc quá sức nếu không có thể dẫn đến tình trạng ít sữa, thậm chí mất sữa sau khi sinh. Trong quá trình chăm sóc bé, các bà mẹ cần tranh thủ nghỉ ngơi khi bé ngủ nhằm hạn chế tình trạng mệt mỏi do thường xuyên phải thức đêm, điều này sẽ gây ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ.

ĐẶT CÂU HỎI

Nhập câu hỏi cho bác sỹ ở đây

Hình ảnh đính kèm

Gửi câu hỏi

Bạn có chắc xóa không?

Quay lại sẽ mất hình ảnh bạn vừa tải lên. Bạn có chắc chắn muốn quay lại?

Thông Báo

Thông báo cái gì thì ghi ở đây!!!

Bạn có chắc xóa không?

Ok

liên hệ

Vui lòng nhập email
Email không đúng định dạng
Vui lòng nhập số điện thoại.
Số điện thoại ít nhất 10 số.
Số điện thoại tối đa 11 số.
Số điện thoại không hợp lệ, nhập số 0 trước.
Vui lòng nhập nội dung liên hệ.

{{errorMsg}}

CÔNG TY TNHH UNITED INTERNATIONAL PHARMA

Lầu 23 tòa nhà The Flemington Tower, 182 Lê Đại Hành, Phường 15, Quận 11 Thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam
Điện thoại: +84 8 3962 1000

Tải hình
Tải hình

HỖ TRỢ BÉ TĂNG TRƯỜNG ĐỀ KHÁNG MỖI NGÀY

Tải hình